您记得每天吃什么菜？尤其是在夏天，许多喜欢美容的朋友害怕在晚上饿死以伤害他们的胃，而且还担心多吃肉很难溶解。实际上，精心匹配的素食可以轻松解决这些问题！用蘑菇和蔬菜煎炸，这是令人耳目一新而不是脂肪的。进食后感觉完好无损，不会失去任何营养。今天，我将分享我非常喜欢的快速素食 - 炸荷兰豆和带有蘑菇鹿角的胡萝卜！鹿角蘑菇柔软而香，荷兰豆酥脆而甜，胡萝卜甜而粘。这三种成分是合并的-sa，酥脆，柔软，新鲜和香气，即使您不添加肉，也可以清洁板帽，也可以卡住！扩展全文
淡酱油：1汤匙，牡蛎酱：半勺子，盐：适当的价值，淀粉：1汤匙。
【加油的处理步骤豆豆和胡萝卜，带鹿鹿角蘑菇】
步骤1：将鹿角蘑菇撕成小块，将它们浸入干净的水中15分钟，然后洗净，将它们挤压干燥并放在一边；取下榴莲豆的头部和尾巴，撕开两侧的旧肌腱；去皮并切碎胡萝卜；选择大蒜。
步骤2：将油倒入热锅中，加入切碎的大蒜搅拌以释放香气，加入鹿角蘑菇，然后搅拌一会儿以中火搅拌直至变软并释放水。加入1汤匙淡酱油和半汤匙牡蛎酱，然后搅拌均匀。步骤3：倒入荷兰片和胡萝卜片中，在高火上搅拌，搅拌荷兰豆，直到完全生生，加入淡淡的酱油，搅拌奶油，搅拌少量糖，搅拌少量糖，均匀地搅拌，使得均匀，因此味道均匀，使果汁均匀，因此味道均匀。
步骤4：最后，倒入准备好的水的淀粉，迅速搅拌直至汤稠，将盐添加到根据个人口味，搅拌均匀，然后将其放在锅中。
【善良的提示】
首先：当鹿角蘑菇浸泡时，您可以添加一点淀粉以更彻底地吸收细菌杂质。洗涤鹿的鹿角蘑菇后，挤压水分干燥以防止多余的水出来以影响味道。
步骤2：首先将荷兰豆子和胡萝卜涂上，然后再将pustop涂抹，以缩短冰点的时间。我不将水浸泡，将荷兰和胡萝卜豆与鹿式鹿角混合，以高火迅速将鹿角混合，以保持脆皮和柔软。
这盘炸荷兰豆和胡萝卜带有鲜艳的色彩和丰富的质地，非常适合大米，面条或轻质食物！如果您在阳光下没有食欲，请尝试使用清爽且治愈的素食，以确保您以乐趣而没有负担。
大家好，我是Chen Kangni〜回到Sohu，看看更多