上周，火锅游戏的“火”仍然在第二天在喉咙里燃烧 - 吞咽令疼痛震惊，嘴角的水泡更加自大，在抚摸时脱下牙齿会伤害人们。过去，我总是在辛辣的锅下计算出此数量，感觉就像是用辣椒包裹的红黄油。直到本周，我才与最好的朋友聊天，我意识到自己很生气：让我的喉咙发射和痤疮在我的嘴角中，从来都不是辛辣的错，而是锅中的“伴侣”的“伴侣”，隐藏了最关键的技巧。你有强烈的信念吗？我最好的朋友说，他看到了很多人，守卫着骨汤的令人耳目一新的基础，并且仍然感觉到了ConstipationNext Day。它立即触动了我上个月的经历 - 我陪着母亲去了一个蘑菇骨锅，在整个过程中我没有得到任何辛辣油，但是回到家后，我的肚子闻起来像塞满棉球，然后在浴室里Quatt，直到双腿麻木为止。当他听到它时，他笑了，然后将手指指着我的额头，问道：“想想，那天锅里漂浮着什么？牛肉卷脂肪被包裹在油花上，午餐肉被切成浓，各种肉丸偷了汤。你煮了什么？你在表面上煮了什么？用高脂肪的肉在胃中扔干的木头；莱斯“铅”。特别是对于冬季瓜，将其切成厚的切片，然后将其扔进锅中，煮至完全点亮并用汤制成。令人耳目一新的感觉可以抑制汤底部的大部分油腻感。也有蘑菇，少数煮熟的蘑菇和白玉蘑菇的味道，不仅是为了获得鲜味，而且还消除了肉带来的热量。上次我吃它时，我首先煮了一半的冬甜瓜，然后加入蘑菇，当这些蔬菜几乎完成后，我就放了肉片，然后燃烧的感觉消失了。顺便说一句，豆腐也是“灭火”！过去，我一直以为豆腐在火锅中煮沸时又轻又调味。但是我最好的朋友笑了，说豆腐中的石膏成分自然是“大师大师”。上次我点冷冻的豆腐并将其浸泡在汤中，直到到处都是汤。一旦我咬我T，这是第一个美味的，然后是柔软柔软的豆腐，Andit感觉不好。取而代之的是，我对食物感到舒适和舒适，而且我的喉咙甚至都不紧。水槽酱也需要改变主意。过去，我总是喜欢在碗中添加很多汤匙辣椒油，当我看起来聪明时，这似乎激励着我，但是吃完饭后，我总是觉得自己被一层辣椒皮所覆盖。现在，我更换了大蒜糊，添加了芝麻油，被两到三滴醋丢弃，搅拌均匀，然后将其浸入肉片中。酸味可以减轻油腻感，芝麻油可以包裹肉的香气。咬一口后，它充满了乐趣，但它从以前的燃烧感觉中消失了。我最好的朋友说，花哨的胡椒油是“在火中添加燃料”的主要因素。如果您用轻浸更换它，则可以将加热的风险降低一半。您不能错误地选择饮料。不要触摸冰可乐。如果你喝了一口不仅会酸，而且会刺激胃和肠子，而且使去除“火”更加困难。最好在热时带一罐绿茶和饮。茶的香气与热锅的新鲜度混合在一起，这令人耳目一新。我最好的朋友还教我一个简单的花茶食谱。我拿了一点金银花和菊花，用热水煮熟，然后冷却。微弱的苦味伴随着一点甜味。喝了一杯火锅后，热量立即消失在我的喉咙里。哦，顺便说一句，应该包括您的身体。我最好的朋友说，有些人天生就有“火宪法” - 他们通常喜欢嘴巴伤口，并且他们的手掌和脚总是很热，而且吃一些辣食物很容易受到痤疮的影响。这样的人在吃火锅时需要更加小心。您需要选择更多的冷成分，将莲根根切成薄片并煮熟。脆皮可以还要透明热量；竹竹的末端也很好，它会柔软而甜美，这将有助于“扑灭火”。对于肉类，选择瘦牛肉和鸡肉，不要接触加工的球。肉丸的添加剂也是“康复”的小问题。上次我带我的兄弟吃热锅时，我遵循了我最好的朋友说的：第一个煮蔬菜和豆腐，然后加瘦肉，只需加醋和芝麻油浸入酱汁，然后在整个过程中喝绿茶。在食物的一半中，我的弟弟突然抬起头说：“姐姐，为什么我今天不吃一个火锅呢？我不得不喝两瓶冰可乐，然后才能感到舒适。”当我听时，我很高兴。营养学家提供的这个秘密确实有效！但是不要吃太多。过去，我一直喜欢吃饭，直到我站起来，感觉自己会失去肚子。但是我最好的朋友摇了摇头，说吃食物会m我的肚子里“热”，这会让我更加生气。 Nowi在我吃饭之前停止筷子，直到我满70％，触摸受伤的胃。当我迈出两步时，我会感到放松，而且我的胃和肠子不像以前那么沉重。进食后，步行到购物中心。不要马上坐下，让它放慢胃和肠子。 “火”自然没有隐藏的地方。我曾经认为，当我不得不忍受大火时，我无能为力，或者我可以阻止这种成瘾。现在，我意识到我还没有看到正确的方法与成分匹配。您不必停止想要的肉，或者不小心避免辣锅。只需将更多的蔬菜和豆腐混合，然后变成浅浸酱，这样您就可以舒适舒适。您不必担心敌对的人 - 您认为这是最快乐的agay吗？回到Sohu看看更多
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