可能进入可能的可能会定期吃8个“肝营养”菜肴

5月，阳光变得更加温暖，一切都在剧烈生长。此时 - 这次，我们的肝脏还需要特殊护理。传统中药认为春季和早期标签是肝脏喂养的黄金时期。此时吃更多滋养的肝脏食物将有助于人体排毒并减轻肝脏射击并保持健康的状态。现在，我将向您介绍8种美味的肝脏食品及其详细方法。准备辛辣寒冷真菌的成分：真菌，大蒜，干胡椒，芝麻，洋葱，红辣椒，香菜，坚果。准备步骤：1。20克干真菌，将它们放入碗中，加入5克白糖和5克淀粉，倒入300毫升温水，浸泡5分钟，然后用干净的水洗涤。将水煮沸，将水加入真菌中，将其涂上1分钟，将其取出并冷却并沥干水。 2。在佛罗里达州真菌上加15克切碎的大蒜，10克干辣椒和5克芝麻芝麻用20克热油造成刺激香气，然后加入50克切碎的洋葱，30克切碎的红辣椒，30克香菜片和30克花生。 3。加3克盐，2克鸡精华，3克糖，15克淡酱油，15克陈年的醋和5克芝麻油，并搅拌均匀。用苦瓜[成分]苦瓜，牛肉，切碎的大蒜和发酵的黑豆[方法] 1。将牛肉切成薄片，将其放入碗中，加入1汤匙淡酱油，kaladivide a汤匙一汤匙的牡蛎酱，少量的糖和1汤匙的糖果，将1汤匙加入15分钟的油脂，将牛肉和1汤匙加入15分钟，将其放在碗中，将牛肉切成薄片。 2。将苦葫芦切成两半，取出果肉并将其切成片。将其放入沸水中并浴缸，将其取出，用冷水冲洗，沥干水并放在一边。 3。加油后加入油，加油后加入切碎的大蒜和发酵黑豆，D在低热量上搅拌以释放香气。 4。然后倒入丰富的牛肉片，搅拌直至牛肉颜色改变。 5将白色的苦甜片倒入锅中，用牛肉均匀搅拌，然后离开锅。搅拌肉类炒肉的成分：1个小蒿，50克猪肉，适当的表情和姜碎，1汤匙黑酱酱，一半的一汤匙淡酱油，1茶匙的味精和适当数量2。将食用油倒入锅中，倒入猪肉片中，搅拌直至脂肪释放，加入切碎的葱，切碎的姜搅拌并释放香气，加入一汤匙淡酱油和半汤匙深酱油，然后搅拌并搅拌。 3倒入艾姆伍德并均匀搅拌。将少量的沸水倒在锅的边缘。继续搅拌油炸两分钟。加入一小勺味精，均匀搅拌。带有芝麻糊的菠菜的成分：300克新鲜菠菜； 2大汤匙芝麻酱； 1汤匙酱油； 1汤匙醋； 1个切碎的大蒜；适当数量的辣椒油（可选）； 1茶匙白糖；适当数量的盐；适当数量的食用油； 1茶匙煮熟的芝麻（可选，增加香气）步骤：1。准备菠菜：去除新鲜的菠菜根，洗涤并去除杂质。将洗涤的菠菜在沸水中涂上2-3分钟。平淡的时间不应该太长，无法防止丢失新鲜和柔软的菠菜质地。烫后，立即将其浸泡在冷水中，以保持菠菜绿色。 2。切割部分和排水：除去浅色的菠菜，挤压干水，然后将其切成令人愉悦的部分。如果您想要更好的味道，则可以轻轻地皱起菠菜中多余的水分。 3。混合芝麻酱：在一个小碗中，加入芝麻pasTE，酱油，醋，糖和一点盐，然后混合。它可以添加一些水或橄榄油来调整相同的芝麻糊，以使其更易于正确混合。 4。切碎的大蒜准备：在切碎的大蒜中选择大蒜，然后根据您的个人口味调整切碎的大蒜体积。如果您喜欢浓重的口味，则可以添加更多。 5。加入辣椒油（可选）：如果您想要一些辛辣的味道，则可以添加适当数量的辣椒油以添加香气和味道。辣椒油的量可以根据个人喜好进行调整。 6。混合菠菜：将准备好的芝麻糊倒入切割的菠菜中，加入切碎的大蒜和辣椒油，然后迅速混合以确保每个菠菜都均匀地涂上芝麻糊。 7.洒水煮熟的芝麻：混合良好后，撒上适当量的芝麻量以增加香气和味道。 8将混合物 - 混合菠菜放在盘子上，您会立即享受它。 ang sarsa na may lasa na 600％600％600％600％600％600％600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 600% 6 3. Pour on the 600th anniversary of the 600th anniversary of the oyster sauce, stir up evenly, add an claimOP少量的淡酱油，一点淀粉，均匀地搅拌，然后食用。为牛肉准备炸牛肉，新鲜牛肉，新鲜的牛肉，腌制的辣椒，辣辣味特定方法：1。首先切成薄片的牛肉，然后加1汤匙淡酱油，牡蛎酱，半汤匙胡椒粉和1汤匙选择Lel到淀粉，苍白的-Pawa -Pawa和1汤匙淀粉，平行于淀粉。 10分钟内。 2. Heat the pan and add oil, pour in beef, stir quickly until it changes the color 3. Preheat the pan and add oil, add pickled pepper and slices to be soft 4 pour in beef, continuously add half a tablespoon of sauce of sauce, half a tablespoon of chicken, and 1 tablespoon of liftedHT of light seuce, meat, tofu preparation ingredients: tofu, minced beef, chili noodle, bean糊，葱，生姜和大蒜。制作的步骤：1。将豆腐切成碎片，将新鲜的牛肉切成粉末，将水煮沸，在锅中煮沸，加入1汤匙盐煮沸水，加入水，将豆腐煮沸2分钟，去除并控制水分。 2。在锅中烤油，加入切碎的牛肉，将切碎的肉搅拌至低火，加入切碎的绿洋葱，切碎的姜和切碎的大蒜，然后加入豆糊和1汤匙面条，搅拌和炒菜，以获得红油。 3。添加1汤匙COOKING葡萄酒，1汤匙淡酱油，1汤匙牡蛎酱，1汤匙鸡肉精华，1汤匙盐，少量糖和一点深色酱汁。加入适当量的水，加入豆腐，低火煮2分钟，然后倒入一小淀粉，然后加入淀粉以添加淀粉。炒豆芽的成分：300克绿豆芽，1个小韭菜，2个大蒜，适当量的盐，适当量的油烹饪方法：1。清洗绿豆豆芽，将韭菜洗净并切成碎片，然后切成大蒜。 2。将油倒入锅中，加入切碎的大蒜并搅拌。 3。添加绿豆芽并快速移动，直到豆芽相对较软。 4。添加韭菜部分并继续唤起，添加适当的盐和天气，均匀搅拌，然后离开锅。与May进入一样，您也可以做更多的8种肝脏肝脏，这次为我们的肝脏提供营养和护理，并保持健康和Excitement。回到Sohu看看更多